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Sesión 1
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Escala de Bienestar Psicológico de Ryff
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Video de Bienestar Emocional
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Material complementario bienestar emocional - Semáforo
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Comprender la respuesta al estrés
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Sesión 2
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Una Breve Definición de Mindfulness
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Instrucciones Challenge
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Actividad de Meditación
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Instructivo Frases poderosas
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Frases poderosas imprimir
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Sesión 3
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Mi cuerpo, mi amigo Mindfulness Adulto
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Sesión 4
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Actividad de gratitud
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Escaneo corporal
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Escaneo Corporal - Mindfulness (19 minutos)
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Bitácora de Mindfulness
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- $120.00
- 18 lecciones